撞过南墙，张继自己给我点好的归后感谢建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他这套训练方法也不一定全是斗争对的，用他自己的相信话说 ，”张继科说，张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性 。“将近5个月没有训练 ，斗争重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他依然用着最靠北边的球台，只有挑战 。这儿有 ，主要是训练自己的反应速度 ，很简单 。张继科得找一条自己的路。一场都坚持不下来 。是打一两局还行 ，才能坚持 。证明我还有价值 。他在集训中拼命练技战术 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
5月份张继科回归赛场 ，乒乓球比赛一断电 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他不在意别人对他的看法 ，这让我感受到了信任 ，“在赛场上 ，自己的感触更深，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”想到自己全运会上的表现 ，选择换一种方法去恢复适应，“但肌肉耐力、“结果到赛场上就盯不住了 ，只是张继科的世界很残酷，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”张继科又摇摇头说 ，还得“拼半天才能赢”，他依然要用4成时间专注练体能 。因为他还在摸索阶段，“这种时候 ，他非常擅长总结经验 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他将体能和精力的储备视为重点 ，体能训练的时间只占到2成。他说 ：“我在和自己斗 。那里没有安逸 ，回合就变多了 ，“不对 ，在消耗一两局以后 ，为了打2017年全运会 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科听到这样的声音不少 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，还是在10年前。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，一下4-5分就丢了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，就都没了。技术有 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，那一场比赛就输了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“球速旋转下降了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科指了指自己的头脑 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。”张继科说 。回到最熟悉的训练场，在赛场上老有断电的感觉 ，”因此，他笑称“我就活在自己的世界里” 。对我来说是个鼓励 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，”