含维生素b的食物     2、黑枣等

核仁 ：杏仁 、生素食物腐竹 、生素食物榴莲 、生素食物芽菜、生素食物红枣 
、生素食物山竹 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、黑枣等 。生素食物韭菜、生素食物

    1  、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物腰果
、生素食物麦芽等；

    4、李子、龙须菜 、油菜花 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、

释迦、荔枝 、豆浆、木瓜、红苋菜、川七、草莓 、核桃等；

    3、龙眼、