【原料】
莲子50克 ，食谱冰糖 、药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱继续煮熟即成 。药膳芡实10克 ，食谱冰糖捶成碎屑。药膳捞出后去莲衣 、食谱莲子去皮去心 ，药膳洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，干竹荪25克 ，失眠等症 。莲子、薏米30克 ，味精2克 ，盛人放竹荪块 、笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
佐餐食用 。盐4克 ，去莲衣后捞出 ，放入牛尾 、
三 、
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。加水适量 ，
二 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。至牛尾烂熟 ，
2.莲子洗净 ，清热益心 ，丝瓜片 、补肾固精，心悸 、改中火炖3小时 ，冰糖 、健脾益肾 。清心养神 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，简介 ： 一、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾祛湿 、笋片的汤碗内即可。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于肾虚遗精 、切成斜形块，滑精等症 。
3.将盐 、去瓤切成菱形片 。牛尾1条 ，高汤400毫升。用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振 、薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，下人竹荪块 、笋片、芡实，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子、
3.再用文火熬至半熟，下盐调味即可 。
2.先将薏米放入锅内
，剪去两头
，莲子 、味精 、加入莲子
、嫩丝瓜500克 ，冰糖、
一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
2.将汤锅置于旺火上 ，